Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
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104,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 50,27g | Prot: 134,72g | Carbs : 184,06g.
Almoço: Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Huile d'Olive Extra Vierge, Banane, Cassegrain Lentilles Préparées, Le Gaulois Blanc de Poulet. Jantar: Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Lactel Lait Bio Demi Écrémé , Noix de Cajou Grillées Salées, Zespri Kiwi Sungold, Heineken Bière . mais...
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3067 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Vélo d'appartement - 33 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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