Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
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97 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3792 kcal
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Líp: 479,13g | Prot: 219,63g | Carbs : 374,96g.
Pequeno Almoço: Whey Perfection, Havermout, Whey Perfection, Havermout. Almoço: Calvé Pindakaas (20g), AH Basic Volkoren Brood, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Jantar: Sperziebonen, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Kipfilet. Snacks/Outros: Lay's Paprika Chips, Celebrations Celebrations, AH Ongezouten Cashewnoten, AH Ongezouten Cashewnoten. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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