|
I think this is a pretty good start.. I'm hoping to be in ONEderland by this time next week! *fingers crossed*
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 93,21g | Prot: 101,32g | Carbs : 29,11g.
Pequeno Almoço: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Jantar: Butter (Salted) , Spinach , Kroger New York Strip Steak, Ranch Salad Dressing. Snacks/Outros: Lenny & Larry's Keto Cookie - Chocolate Chip, Tillamook Teriyaki Stick. mais...
|
|
2584 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
Good job! Keep up the great progress!
07 jun 20 por membro: Debbie Cousins
|
You’re doing it. Consistency is key. Fingers crossed for you!
07 jun 20 por membro: TomLong
|
Thanks so much guys! I love the support I receive here, it helps so much. 🥰
07 jun 20 por membro: christym3303
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de christym3303
|