Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 38,79g | Prot: 66,71g | Carbs : 144,62g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Almoço: Frango (Empanado e Frito), Cebolas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café com Leite e Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Milho, Mamão Formosa. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Quellua
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