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Une première journée idéale et type! Repas équilibrés, un peu de sport, une bonne sieste ... en espérant que demain je puisse la reproduire... mes filles me préparent le brownie caramélisé de Cyril lignac mais bon on fera light pour le reste ... vivement quand même que je reprenne le boulot! Je vais travailler 4 jours en juin ça ne renversera pas la tendance mais d’être sur paris j’en rêve ! Bonne soirée les FS
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64,3 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 60,91g | Prot: 46,64g | Carbs : 150,38g.
Pequeno Almoço: Jambon de Dinde, Zespri Kiwi Sungold , Thé sans Sucre, Materne Confipote Myrtille, Pechalou Yaourt Nature, Auchan Petits Pains Grillés Blé Complet, St Môret Ligne & Plaisir. Almoço: Tisane, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Lindt Excellence Figue Intense, Pêches, Pechalou Yaourt Nature, Ming Algues Grillées Séchées, Planet Sushi Riz Vinaigré, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Kühne Oignons Frits, Saumon, Concombre (Pelé), Materne Confipote Myrtille, Salade Verte, Avocat. Jantar: Auchan Olives Noires à la Grecque, Bonduelle Maïs, Super U Cœurs de Palmier, Concombre (Pelé), Salade, Florette Sauce Ail et Ciboulette, Géant Vert Minis Épis de Mais , Tomates Cerises, Pechalou Yaourt Nature, Materne Confipote Myrtille. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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