Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 30,05g | Prot: 107,75g | Carbs : 312,27g.
Pequeno Almoço: Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Egg, Bananas, Oatmeal, Cottage Cheese, Coffee, Natrel 1% Partly Skimmed Milk. Almoço: Garlic, Olive Oil, Great Value Traditional Pasta Sauce, Onions, Roasted Potato, Sitara Red Lentil Sitara. Jantar: President's Choice Greek Yogurt 0% Plain, Apples, Mangos, Blackberries, Strawberries, Bananas, America's Choice Natural Walnuts. Snacks/Outros: Apples , Mi Cocina Blak Eyed Peas. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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