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Menggendats lagi,, gak papa abis ini atur pola makan lagiii... semangattt
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 51,23g | Prot: 79,50g | Carbs : 169,12g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Cucumber (Peeled) , Cucumber (Peeled) , Coffee with Sugar, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Outros: Cimory Yogurt Drink, Cimory Yogurt Drink. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Tread meal - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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