Jornal de Cesa 4, 07 jun 20

OFF-REFEED 2200 KCAL:
C280
P190
F32
Circonferenze stabili tranne giro vita -0.7 cm
plica in diminuzione 💪🏼

76,2 kg Perdidos até agora: 9,2 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2201 kcal

Líp: 33,12g | Prot: 189,77g | Carbs : 279,96g.   Pequeno Almoço: Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Italiamo Pomodori Datterini,  Uovo, Aia Albume, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Salamoia ,  Olio Extra Vergine di Oliva,  Sale. Jantar: Grana Padano Grana Padano Dop,  Sale, Golden Sun Riso Basmati, Vitello Magro,  Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Latteria Latte senza Lattosio Scremato,  Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato,  Mele Pink Lady. mais...