Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020
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75,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 94,51g | Prot: 48,86g | Carbs : 170,92g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şekersiz Çay, Maydanoz, Kırmızı Domates, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Jantar: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tarator. Snacks/Outros: Çerezya Sarı Leblebi. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de birhilal
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