Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2010
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87,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1276 kcal
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Líp: 38,32g | Prot: 88,11g | Carbs : 165,52g.
Pequeno Almoço: ilolay, mueslix. Almoço: yogurt, flax, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Jantar: milkaut, flax, lupin, olives, banana, mueslix. Snacks/Outros: cuartirolo, green olives. mais...
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3172 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gonmat
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