Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2008
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79,6 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 36,08g | Prot: 115,30g | Carbs : 269,46g.
Pequeno Almoço: acacia, psyllium, triscuit, pear, Envirokids Organic Crispy Rice Bar, apple. Almoço: myoplex chocolate brownie bar, myoplex peanut butter bar. Jantar: cocoa powder, glucomannan, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, wheat bran, oat bran, spiru tein, rich chocolate protein energizer. Snacks/Outros: salsa, morningstar farms links, Pringles. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Elliptical Machine - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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