Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020
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66,5 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 56,14g | Prot: 80,58g | Carbs : 154,67g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread Good Seed, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Almoço: Cabbage, Clementines, Mixed Nuts, Egg, Organic Meadow Kefir. Jantar: Broccoli, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Chicken Breast, Carrots. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Bob's Red Mill Chia Seed, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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