Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Líp: 73,80g | Prot: 117,25g | Carbs : 140,85g.
Pequeno Almoço: Командор Хлеб Литовский с Семенами Подсолнечника, Омлет с Молоком, Oltermanni Сыр 17%, Кофе с Молоком. Almoço: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Grow Food Нежное Куриное Филе с Шампиньонами , Огурец, Помидоры Черри, Агро-Альянс Киноа. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%, Якобс Кофе Крема, Сырники с Кокосовой Мукой, банан Мини, Щедрые Хлебцы Ржаные, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Семенишна Творог 5%, Смешанные Орехи, Кофе с Молоком. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hitman350
|