Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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51 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 34,71g | Prot: 119,00g | Carbs : 108,57g.
Pequeno Almoço: 奇亞籽, UCC 無糖咖啡, 桂格(Quaker) 原片大燕麥片, Emmi Swiss 特級希臘零脂乳酪, 明治 (Meiji) High Calcium Skimmed Milk. Almoço: 蘆筍, 紫番薯, 秀珍菇, 豆腐, 雞柳. Jantar: 水煮蛋, 大昌 鯰魚, 櫛瓜, 雞腿排, 豆腐. Snacks/Outros: 水煮蛋, 香蕉. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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