Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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69,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 41,79g | Prot: 65,09g | Carbs : 204,20g.
Pequeno Almoço: ハナマルキ わかめ味噌汁, セブンイレブン ふっくらあさりの御飯. Almoço: トップバリュー あたりめ, 伊藤園 豆乳でまろやか毎日1杯の青汁, ローソン おにぎり 日高昆布. Jantar: 鰹節, ヤマキ めんつゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キムチ, 関越物産 こんにゃく冷やし中華, 豚肉の生姜焼き, 豆腐, サントリー 発泡酒, 日本酒. Snacks/Outros: サントリー 発泡酒, ブルドックソース 中濃ソース, 紀文 肉まん, 不二家 LOOK ロイヤルミルクティー, Meiji おいしい牛乳. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yotarou
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