Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 72,1 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 62,42g | Prot: 61,16g | Carbs : 173,74g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Мед Имбирь и Лимон, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Медовые Вечера Мед Акациевый, Вода, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук. Almoço: Абрикосы, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 9 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|