|
Combinatie van te veel chocolade op mijn werk te eten, niet zorgvuldig alles bij te houden en de tijd van de maand waardoor ik meer vocht vasthou... Vanaf vandaag weer alles intikken is de boodschap! :)
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1013 kcal
|
Líp: 37,17g | Prot: 45,90g | Carbs : 132,48g.
Pequeno Almoço: Banaan, Boni Druivensap, Granola, Sojade Sojayoghurt. Almoço: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Groene Olijven, Rode Uien, Gekookte Linzen, Spitskool, Boni Basmati Rijst. Snacks/Outros: Breydel Breydelspek . mais...
|
A Ganhar 2,0 kg por Semana
|