Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2010
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88,1 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Líp: 101,78g | Prot: 107,19g | Carbs : 213,90g.
Pequeno Almoço: Almonds, Whole Milk, TLC Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond. Almoço: Tomato, Lettuce, 100% Whole Wheat Sliced Bread, Butter, Triscuit Crackers Original, Egg, Cheddar Cheese . Jantar: Chicken Breast, feta, Salad. Snacks/Outros: Light Ice Cream, Triscuit Crackers Original, Apples. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de boomersg
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