Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2102 kcal
|
Líp: 56,93g | Prot: 208,96g | Carbs : 194,02g.
Pequeno Almoço: Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Новая, Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Egg White, Egg (Whole), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Snacks/Outros: Dried Mango, Пятерочка Черешня, Клубника, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Carrots, Apple. mais...
|
|
2513 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|