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OFF - DELOAD 2200 KCAL:
C 200
P 195
F 63
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76,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 196,15g | Carbs : 200,86g.
Pequeno Almoço: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. Almoço: Lidl Cuori di Iceberg, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Salamoia, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Campo Largo Lenticchie in Salamoia , Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Outros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cesa 4
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