Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
|
96 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 45,48g | Prot: 116,24g | Carbs : 112,05g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Almoço: Окрошка Овощная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дорадо. Snacks/Outros: Лещ Вяленый, Светлое Пиво, Перекресток Персик, Яблоко, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Помидоры, Окей Слива Круглая Синяя, Магнит Минтай Отварной, Магнит Минтай Отварной. mais...
|
|
3155 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Sauna - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|