Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 47,51g | Prot: 60,15g | Carbs : 120,64g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Mis Örgü Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Yurdum Garnitür, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beşamel Sos, Kıyma, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Fırında Patates. Snacks/Outros: Çikolatalı Gofret, Nescafe Şekersiz. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Agachamento - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de minidiets
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