Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2010
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 94,86g | Prot: 85,86g | Carbs : 201,50g.
Pequeno Almoço: coffee with sugar. Almoço: swiss roast beef sandwich, bread. Jantar: sunflower seeds, beer, bread, pot roast. Snacks/Outros: sherry. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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