Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2013
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110 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 33,23g | Prot: 76,17g | Carbs : 332,66g.
Pequeno Almoço: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Nila (Ikan), Nasi Putih, Gula Pasir, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Polos, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja). Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak), Es Teh, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Kerupuk Asin, Sosro Fruitea Guava. mais...
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3338 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de matrix_m47
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