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Mars bar ice cream and a glass of wine: diet food.
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86,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 42,17g | Prot: 90,36g | Carbs : 210,01g.
Pequeno Almoço: fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons, Strawberries. Almoço: Artichoke Hearts in Brine, Haricots Rouges, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Celery, Olive Oil, Green String Beans, Carrots, Brown Rice. Jantar: Cucumber (with Peel), Frieda's Black Radish, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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