|
tydzień na wczasach i takie efekty 🙁no cóż wczoraj było 60 może waga wróci
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1024 kcal
|
Líp: 35,94g | Prot: 41,80g | Carbs : 130,47g.
Pequeno Almoço: Słodzik (Splenda, Sucralose), Kawa (Rozpuszczalna), Vifon Sos Chili Słodki, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Pszenny . Almoço: Cukier Brązowy, Mleko Sojowe, Kawa Espresso. Jantar: Sos do karkówki, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Dulano Szynka Wieprzowa Pieczona. Snacks/Outros: Top Popcorn o Smaku Maślanym, Bonitki Biszkopty, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Tao Tao Słodki Sos Chili, Tesco Pikle z Ogórków, Lidl Bułka Wieloziarnista. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robak55
|