Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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77,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 64,45g | Prot: 123,25g | Carbs : 130,39g.
Pequeno Almoço: Canela, Banana, Queijo Minas. Almoço: Língua Bovina Cozida, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango, Alcatra Grelhada, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Nutella Nutella, Président Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 12 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dormir - 4 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de leonardonsilveira
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