Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1139 kcal
|
Líp: 22,01g | Prot: 193,44g | Carbs : 47,02g.
Almoço: Mercadona Pechuga de Pollo. Jantar: Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Whey Protein, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. Snacks/Outros: Huevo Cocido, Whey Protein. mais...
|
|
3582 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Cardio - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelcuesta
|