Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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90,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Líp: 93,20g | Prot: 83,79g | Carbs : 138,38g.
Pequeno Almoço: Margarina, Contemper Farinha de Aveia, Margarina, Contemper Farinha de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Café Brasileiro Café com Açúcar, Requeijão, Ovo. Almoço: Costela de Porco, Legumes Refogados, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola, Legumes Cozidos, Costeleta de Porco Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Costeleta de Porco Frita, Legumes Cozidos, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Banana Caturra. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Subir Escadas - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de GRAZY LOPES
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