Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Líp: 87,57g | Prot: 94,17g | Carbs : 137,04g.
Pequeno Almoço: Смак Хлеб Бабушкин, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 18%. Jantar: Молоко (Цельное Молоко), Американо, Укроп, Зеленый Лук, Молоко (Цельное Молоко), Американо, Укроп, Зеленый Лук, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Outros: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ариант Холодец Домашний, Клубника, Клубника. mais...
|
|
2162 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Massagem - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Почти_Фитнесбикини
|