Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2013
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2040 kcal
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Líp: 88,59g | Prot: 124,71g | Carbs : 202,21g.
Pequeno Almoço: Mushroom Pieces and Stems, Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Trader Joe's Chia Seeds. Almoço: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers), Olive Garden Italian Salad Dressing, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Great Value Dried Cherries, Cos or Romaine Lettuce, Earthbound Farm Organic Baby Lettuces. Jantar: Provolone Cheese, Baked Potato (Peel Not Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Steak (Lean Only Eaten), Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Carrots. Snacks/Outros: Jam Preserves, Breyers Homemade Vanilla Ice Cream, Jif Reduced Fat Jif to Go, Pretzels, Honey, Mixed Nuts, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container). mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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