Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Líp: 33,30g | Prot: 60,43g | Carbs : 67,17g.
Pequeno Almoço: Asda Whole Milk, Asda Organic Mixed Beans, Satsuma, Skyr Yogurt, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Almoço: Cherry Tomatoes, Brown Rice, Asda Mixed Baby Leaf Salad, Tesco Salmon Fillets. Jantar: Asda Whole Milk, Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey) . mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shyuan1011
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