Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4732 kcal
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Líp: 243,48g | Prot: 107,98g | Carbs : 625,49g.
Pequeno Almoço: Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, White Bread (Home Recipe or Bakery), Blueberries, Banana, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Florida Crystals Organic Raw Cane Sugar, ShopRite 2% Reduced Fat Milk. Jantar: Beano's Heavenly Horse Radish Sauce, Cooked Broccoli, Martin's Hoagie Rolls, Thinly Sliced Beef Sandwich Steak, ShopRite Yellow American Cheese Singles. Snacks/Outros: Reese's Reese's Peanut Butter Heart, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Hapi Hot Wasabi Peas, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 25 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gatorhead
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