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7시50분 기상 시 측정. 최초로 80킬로그램 대 진입
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89,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Líp: 27,39g | Prot: 62,57g | Carbs : 123,85g.
Pequeno Almoço: 대패삼겹살, 멸치볶음, 스크램블드 에그, 현미밥. Almoço: 김치, 콩국수. Jantar: 현미밥, 콩나물국, 문어숙회. Snacks/Outros: 해태 자두캔디, 롯데 청포도 캔디, 아이스 아메리카노. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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