Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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104,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 20,82g | Prot: 86,92g | Carbs : 178,29g.
Pequeno Almoço: Red Tomatoes , Cucumber, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cottage Cheese, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Cooked Dry Red Kidney Beans (Fat Not Added in Cooking), Toasted 100% Whole Wheat Bread, Onions , Cucumber, Red Tomatoes , Chicken Breast. mais...
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3208 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soosss
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