Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2013
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87,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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690 kcal
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Líp: 13,65g | Prot: 107,30g | Carbs : 33,15g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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