Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2013
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63,0 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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872 kcal
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Líp: 48,81g | Prot: 66,63g | Carbs : 41,58g.
Pequeno Almoço: Kroger Heavy Whipping Cream, Grapefruit, Turkey Bacon, Egg White, Egg. Almoço: Grapefruit, Celery, Broccoli, Spinach, Skinless Chicken Breast. Jantar: Sweet Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Trader Joe's Hass Avocado. Snacks/Outros: Water, Great Value Apple Cider Vinegar. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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