Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2013
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52,5 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 63,67g | Prot: 65,50g | Carbs : 240,10g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Wheat Bisks, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Monster Claws, Bananas, Spinach, Smoked Ham with Honey and Mustard, Granary Original, Tube It, Light Spread, Cheese String, Nectarines, Benefit with Red Fruit. Jantar: Granary Original, Baked Beans, Light Spread, Egg, Frankfurter, Spinach. Snacks/Outros: Ginger Nuts, Crinkles, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Ginger Nuts, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Hand Cooked Crisps, Digestives. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Balance twist disc - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 10 minutos, em Pé - 4 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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