Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 50,37g | Prot: 67,71g | Carbs : 130,67g.
Pequeno Almoço: Muz, Çerezya Kuru Erik, Çerezya Çiğ Badem , Birşah Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Jantar: Kayısı, Cacık, Kıymalı Bamya, Semizotu. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bhrsfa
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