Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3130 kcal
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Líp: 106,45g | Prot: 191,28g | Carbs : 356,85g.
Pequeno Almoço: Oats Rtmart, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Olive Oil. Jantar: Water Spinach, White Rice (Short-Grain), Olive Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Chesdale Regular Fat, Italian Bread. mais...
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3421 kcal
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Exercício:
home 2 - 16 horas e 34 minutos, home - 7 horas e 11 minutos, Descansar - 15 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de IamGu
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