Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 31,01g | Prot: 103,47g | Carbs : 140,90g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Цветная Капуста, Брокколи, Яйцо, Хлеб Черный, Авокадо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Горчица, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Сухие Цельные Семена Кунжута, Сто Пудов Чечевица Красная. Jantar: Мёд, Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хек Отварной. Snacks/Outros: Миндаль, Творог 0%, Легкое Ванильное Мороженое. mais...
|
|
1742 kcal
|
Exercício:
14000 - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|