Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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85,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Líp: 59,88g | Prot: 222,95g | Carbs : 227,73g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Новая, Fresh Box Изюм, Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Дикси Фасоль Стручковая, Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Apple, Carrots, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Савушкин Творог 1%. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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