Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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93,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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709 kcal
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Líp: 16,08g | Prot: 77,78g | Carbs : 70,77g.
Pequeno Almoço: Suco Verde. Almoço: Peixe Cação, Nat Filezinho Sassami, Cenouras Cozidas, Cebolas, Abóbora Moranga, Aipim (Cozido), Couve Refogada, Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Agrião. Jantar: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Outros: Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Damascos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mbenedet
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