Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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66,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Líp: 41,10g | Prot: 103,63g | Carbs : 71,38g.
Pequeno Almoço: Body Action Whey Protein Isolate Definition. Almoço: Sadia Salsicha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida. Jantar: Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral , Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Outros: Body Action Whey Protein Isolate Definition, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa). mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação - 55 minutos, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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