Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2259 kcal
|
Líp: 102,59g | Prot: 75,80g | Carbs : 271,35g.
Pequeno Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Волжские Зори Простокваша 6%, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница. Almoço: Кабачки Тушеные, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Запеченный Картофель. Jantar: Dove Молочный Шоколад, Кофе, Чернослив, Курага. Snacks/Outros: Курага, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|