Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 28,0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 32,50g | Prot: 78,77g | Carbs : 177,16g.
Pequeno Almoço: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Good Seed. Almoço: Raspberries, Apples, Kiwi Fruit, Bananas, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Tomatoes, President's Choice Kefir Plain, Clementines, Coleslaw. Jantar: Farmers Market Morning Glory Muffins, Green Peas, Fresh Express Coleslaw, Onions, Chicken, Potato, Lentils. Snacks/Outros: Great Value 4 Berry Blend, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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