Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2010
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61,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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489 kcal
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Líp: 10,27g | Prot: 64,69g | Carbs : 34,01g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: gala apple, onion, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: tomato, chicken breast. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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