Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 67,91g | Prot: 108,40g | Carbs : 86,86g.
Pequeno Almoço: Малина, Клубника, Lactica Греческий Йогурт, Nutiva Семена Чиа. Almoço: Новый Океан Тунец Филе Натуральный, Сэн Сой Соевый Соус, Красная Цена Форель Слабосоленая, Мистраль Рис Жасмин, Сэн Сой Нори. Jantar: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Мясновъ Сыр для Жарки Сернурский Халумис 50%. Snacks/Outros: Фруктовый лед, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Limpeza - 4 horas, Descansar - 12 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Necatora
|