|
-0.5
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 48,54g | Prot: 73,66g | Carbs : 191,85g.
Pequeno Almoço: コメダ珈琲店 まろやかミルクコーヒー, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Almoço: ファミリーマート チーズタルト, ほうれん草, トップバリュ しらたき, キューピー あえるパスタソース からし明太子, スパゲッティ. Jantar: マカロニサラダ, 鶏の胸肉, ご飯. Snacks/Outros: 明治 ブルガリアヨーグルト 白桃. mais...
|
|
1480 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gurico
|