Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Líp: 40,03g | Prot: 75,55g | Carbs : 136,98g.
Pequeno Almoço: You C1000 Vitamin Orange, Herbal Tea, Diet Gelatin Powder (Sweetened with Low Calorie Sweetener, Dry), Coffee, 100% Whole Wheat Bread with Raisins. Almoço: Pork or Ham with Soy-Based Sauce (Mixture), Beef with Sweet and Sour Sauce (Mixture), Green String Beans, Tropicana Slim Beras Merah. Jantar: Cooked Egg White, Pork or Ham with Soy-Based Sauce (Mixture), Beef with Sweet and Sour Sauce (Mixture), Muscletech Premium Whey Protein. Snacks/Outros: Rebo Kuaci Original, Herbal Tea, Greek Yogurt, Fruit Salad. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mario Hariadi
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